Senior Fyzix

Het beste pensioen is een gezond pensioen.

Vitaal blijven, je lichaam sterk houden, tegen een stootje kunnen, conditie opbouwen, mensen ontmoeten: allemaal voordelen die je als vijftigplusser ondervindt bij regelmatig sporten. Onder begeleiding van onze kinesitherapeuten werkt u aan uw conditie en algehele spieropbouw op de fitness toestellen en u doet oefeningen om de spieren en gewrichten soepel te houden.

Een goed gebalanceerd bewegingsprogramma heeft nog andere voordelen het houdt de spieren, pezen en banden in conditie, maakt de botten sterker en gaat osteoporose tegen, houdt het lichaam soepel, stabiliseert de gewrichten en vermindert de kans op blessures bij alledaagse ongevalletjes. Het kan zelf helpen om minder afhankelijk te worden van anderen.

Bewegen is hoogstwaarschijnlijk het beste (en een geheel natuurlijk) laxeermiddel. Ook lage rugklachten en artritis worden minder. Maar de meest belangrijke reden om te gaan bewegen is wel dan men zich beter voelt en meer van het leven geniet.
De les wordt afgesloten met een cooling-down.

Naast het fysieke aspect van de les is het tevens eenheel gezellige training.